Seniorinnengymnastik

Fit mit 50, 60, 70, 80

 

Ziel dieser Gruppe mit ca. 20 Frauen ist vor allem das körperliche Befinden zu verbessern. Das Herz-Kreislaufsystem soll gestärkt werden und um muskuläre Störungen und Verspannungen zu beheben, lernen die Teilnehmerinnen Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Im Programm sind auch Beckenboden-gynmastik, Chi- und Power-Yoga, Elemente aus Pilates-Übungen, Yogilates und Rückengymnastik enthalten.

 

Die regelmäßigen „Wellness-Angebote“ mit Körper- und Fußmassage, Augenent-spannung, endokriner Drüsenmassage und Duft Chi Gong mit chinesischen Klängen sind auch sehr beliebt.

 

Freude, Spass und Begeisterung formen eine aktive und lustige Frauengruppe. Zum fröhlichen Miteinander tragen auch sommerliches Eisessen und adventliches Kaffeetrinken bei.

Training:
Mittwochs 14.00 - 15.00 Uhr (Sporthalle Barendorf)

Kontakt:
Ragna Raabe

Tel.: 04133-7180

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